WOD CrossFit ®* : 07.07.2023

Par Arnaud - Le 6 juillet 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !!

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 30 minutes :

• 40/50 cal
• 40 wall-ball (9/6 kg)
• 30 Kettlebell Swing US (24/16 kg)
• 20 burpees box jump over
• 10 muscle-up bar