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WOD CrossFit ®* : 07.07.2023

Par Arnaud - Le 6 juillet 2023

wod crossfit bar muscle up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !!

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 30 minutes :

  • 40/50 cal
  • 40 wall-ball (9/6 kg)
  • 30 Kettlebell Swing US (24/16 kg)
  • 20 burpees box jump over
  • 10 muscle-up bar
À lire aussi :  WOD du jour : 12/05/16

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