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WOD CrossFit ®* : 08.03.2023

Par Arnaud - Le 7 mars 2023

wod crossfit push up pompe

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 10 burpees
  • 10 burpees
  • 25 push-ups
  • 10 burpees
  • 25 push-ups
  • 50 lunges (fentes) alternées
  • 10 burpees
  • 25 push-ups
  • 50 lunges (fentes) alternées
  • 100 sit-ups

  • 10 burpees
  • 25 push-ups
  • 50 lunges (fentes) alternées
  • 100 sit-ups
  • 150 air squats

Time cap : 20 minutes

elie vs lucas heuze wod crossfit

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 06.06.2019

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