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WOD CrossFit ®* : 08.06.2023

Par Arnaud - Le 7 juin 2023

wod crossfit clean jerk

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

WOD Hero Abbate – For time :

  • 1600 m RUN
  • 21 clean and jerk (70/47.5 kg)
  • 800 m RUN
  • 21 clean and jerk
  • 1600 m RUN

« Sur ce WOD Hero, vous allez devoir faire un grand volume de course, assurez-vous de trouver un rythme vous permettant d’être efficace sur les deux séries de clean & jerk. »

À lire aussi :  WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 05.05.2020

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