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WOD CrossFit ®* : 08.12.2022

Par Arnaud - Le 7 décembre 2022

wod crossfit dumbbell goblet squat

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 30 minutes :

  • 3 wall walk
  • 6/6 dumbbell clean one arm (30/22.5 kg)
  • 9 dumbbell goblet squat
  • 12 burpees box jump
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