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WOD CrossFit ®* : 09.06.2023

Par Arnaud - Le 8 juin 2023

wod crossfit shuttle run

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

  • 40 ABMAT sit-ups
  • 9 strict pull-ups
  • 20 dumbbell bench floor press (22.5/15 kg)
  • 10 shuttle runs

Time cap : 30 minutes

tuto sit up abdos crossfit
tutoriel strict pull up crossfit

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 19 novembre 2023

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