WOD CrossFit ®* : 10.04.2023

Par Arnaud - Le 6 avril 2023

Le WorkOut of the Day proposé par Vintage CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 10 minutes :

• 4 Medball Weighted Strict Pull-Ups (9/6kg) = tractions strictes lestées avec un medball entre les pieds
• 8 dumbbell Deficit Push-Ups
• 12 double Dumbbell Front Squats (22.5/16kg)