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WOD CrossFit ®* : 11.09.2023

Par Arnaud - Le 8 septembre 2023

wod crossfit overhead squat

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lutèce !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 1000/800 m Row

Puis :

30/20/10 reps de :

  • overhead squats (40/30 kg)
  • 400 m run

tuto overhead squat crossfit

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