WOD CrossFit ®* : 11.10.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ORIGINAL ADDICTS !

For time

15-12-9-6 reps de :

  • Deadlifts (102.5/70 kg)
  • Calories row

Puis enchainez avec :

6-9-12-15 reps :

  • toes-to-bar
  • Calories Row

Time cap : 25 minutes

Pour faire parfaitement les deadlifts :

Les calories au rameur :

tutoriel rameur crossfit

Les toes-to-bar :

tuto toes to bar crossfit

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