WOD CrossFit ®* : 12.07.2023

Par Arnaud - Le 11 juillet 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds X AMRAP 5 minutes :

• 5 power cleans (70/48 kg)
• 10 box jumps
• 15/15 Cal EchoBike

5 minutes de repos entre chaque round.