WOD CrossFit ®* : 12.09.2023

Par Arnaud - Le 8 septembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

• 30/25-20-15 push press (50/35 kg)
• 150/120/90/60 double-unders
• 15 burpees over the bar / Lateral

Time cap : 12 minutes