WOD CrossFit ®* : 13.05.2023

Par Arnaud - Le 12 mai 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Grenoble !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 21 minutes :

De 0 à 14 minutes :

• 7 power clean (choisissez une barre où vous pouvez faire les reps unbroken au max)
• 14 toes-to-bar
• 7 box jumps

De 14 à 21 minutes :

• 7 power clean
• 14 V-ups
• 7 box jumps