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WOD CrossFit ®* : 13.07.2023

Par Arnaud - Le 12 juillet 2023

wod crossfit pull up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* G-Steel !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

21/15/9 reps de :

  • Pull-ups
  • Burpees to target

9/15/21 reps de :

  • Burpees
  • chest-to-bar

Time cap : 14 minutes

tuto butterfly pull up crossfit

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