WOD CrossFit ®* : 13.07.2023

Par Arnaud - Le 12 juillet 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* G-Steel !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

21/15/9 reps de :

• Pull-ups
• Burpees to target

9/15/21 reps de :

• Burpees
• chest-to-bar

Time cap : 14 minutes