WOD CrossFit ®* : 14.12.2022

Par Arnaud - Le 13 décembre 2022

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LUTECE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 32 minutes :

• Min 1 : 8 deadlifts 110/80 kg
• Min 2 : 16 HSPU
• Min 3 : 14/20 cal BikeErg
• Min 4 : repos

Pour faire les deadlifts parfaitement :

Les HSPU :