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WOD CrossFit ®* : 15.05.2023

Par Arnaud - Le 12 mai 2023

wod crossfit bikeerg

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* La Marsa !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Team de 2 (Format You Go I Go) :

AMRAP 12 minutes

  • 16/12 Cal SkiErg
  • 4 squat snatch (60/40 kg)

Repos 3 minutes

AMRAP 12 minutes

  • 20/15 Cal Bike
  • 8 overhead squats (60/40 kg)

tuto overhead squat crossfit

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 19.10.2020

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