WOD CrossFit ®* : 15.07.2023
Par Arnaud - Le 13 juillet 2023
![wod crossfit double under](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/01/wod-crossfit-double-under-1024x576.jpg)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 7 minutes :
- 20 dumbbell push press (22.5/15 kg)
- 40 double-unders
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-double-under-crossfit-min.png)
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