WOD CrossFit ®* : 16.03.2023

Par Arnaud - Le 15 mars 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 7 minutes :

• 3 power cleans (50/35 kg)
• 3 bar facing burpees
• 6 power cleans
• 6 bar facing burpees
• 9 power cleans
• 9 bar facing burpees
• 12/15/18/21…