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WOD CrossFit ®* : 17.06.2023

Par Arnaud - Le 16 juin 2023

wod crossfit wall ball

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 2mn30 X 6 rounds :

  • A – 15 wall-balls (9/6 kg) + Max Cal Ergo dans le temps restant
  • B – 15 Russian Kettlebell Swings (24/16 kg) + Max down up dans le temps restant
tuto KB swing crossfit
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