WOD CrossFit ®* : 18.08.2023

Par Arnaud - Le 17 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Explode !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time de :

• 6 overhead squats (70/47 kg)
• 8 Chest to Bar Pull Ups

Puis :

3 rounds de :

• 12 Back Squats (70/47 kg)
• 8 Chest to Bar Pull Ups