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WOD CrossFit ®* : 18.12.2022

Par Arnaud - Le 16 décembre 2022

wod crossfit kettlebell swing

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LOUVRE 2 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP (As many rounds as possible) en 12 minutes de :

  • 12 kettlebell swings (24/16 kg)
  • 12 kettlebell squats
  • 12 single-arm kettlebell push presses

« Venez tester ce complex de folie avec nos kettlebells et essayez de faire le plus de tours possible en minimisant le nombre de break dans les séries…« 

tuto KB swing crossfit

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