WOD CrossFit ®* : 19.02.2023

Par Arnaud - Le 16 février 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 50 wall-balls (9/6 kg)
• 40/35 cal ROW
• 30 burpees over the bar
• 20 squats cleans
• 10 wall-walk

Time cap : 15 minutes