WOD CrossFit ®* : 19.04.2023

Par Arnaud - Le 18 avril 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* La Tanière !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 400 m RUN avec un wall-ball (9/6 kg)
• 20 HSPU
• 20 push-ups
• 200 m RUN wall-ball
• 15 HSPU
• 15 push-ups
• 200 m RUN wall-ball
• 10 HSPU
• 10 push-ups

Time cap : 11 minutes