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WOD CrossFit ®* : 19.04.2023

Par Arnaud - Le 18 avril 2023

wod crossfit run course à pied wall ball
Crédit : Snoridge CrossFit ®*

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* La Tanière !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 400 m RUN avec un wall-ball (9/6 kg)
  • 20 HSPU
  • 20 push-ups
  • 200 m RUN wall-ball
  • 15 HSPU
  • 15 push-ups
  • 200 m RUN wall-ball
  • 10 HSPU
  • 10 push-ups

Time cap : 11 minutes

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