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WOD CrossFit ®* : 20.08.2023

Par Arnaud - Le 18 août 2023

wod crossfit strict pull ups

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* SPT !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 X 3 minutes AMRAP :

  • 10 Strict Pull Ups
  • 15 Dumbbell Bench Press (22.5/15 kg)
    *Max Single Dumbbell Box Step Ups dans le temps restant
  • Repos 2 minutes entre chaque round
tutoriel strict pull up crossfit
À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 12 avril 2024

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