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WOD CrossFit ®*: 20.12.2022

Par Arnaud - Le 19 décembre 2022

wod crossfit wall ball

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR ROMAIN FELLONNEAU !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

Toutes les 4 minutes x 5 rounds :

  • 20 calories Assault Bike
  • 15 Wall-ball (9/6 kg)
  • 10 Power Clean (60/40 kg)

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 04 mars 2024

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