WOD CrossFit ®* : 21.03.2023

Par Arnaud - Le 20 mars 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

20 rounds for time :

• 5 HSPU stricts
• 3 pull-ups strictes
• 1 double dumbbell devil press (25/17.5 kg)

Time cap : 20 minutes