WOD CrossFit ®* : 21.07.2023

Par Arnaud - Le 20 juillet 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pleasure !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – En team de 2 (ou seul pour les plus téméraires !) :

• 75/60 Cal SkiErg/Row/Bike
• 60/50 Shuttle Run
• 75/60 Cal SkiErg/Row/Bike
• Toutes les minutes : 5/3 burpees target synchro

Time cap : 35 minutes