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WOD CrossFit ®* : 22.09.2023

Par Arnaud - Le 21 septembre 2023

wod crossfit kettlebell swing

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Maignon !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time:

  • 40 Russian KB swings (16/24 kg)
  • 20 box jump-overs (51/61 cm)

Goal : entre 6 et 10 minutes max

tuto KB swing crossfit

À lire aussi :  WOD du jour : 08/10/15

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