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WOD CrossFit ®* : 23.03.2023

Par Arnaud - Le 22 mars 2023

wod crossfit rameur

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 800 mètres row (rameur) + 80 sit-ups
  • 500 mètres row + 50 push-ups
  • 300 mètres row + 30 toes-to-bar

Time cap : 15 minutes

tutoriel rameur crossfit

tuto sit up abdos crossfit

tuto pompes push ups crossfit

tuto toes to bar crossfit

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 31 mai 2024

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