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WOD CrossFit ®* : 23.07.2023

Par Arnaud - Le 20 juillet 2023

wod crossfit pompes push up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 14 minutes :

  • 16 dumbbell step-ups (2 X 22.5/15 kg)
  • 14 push-ups
  • 12 handstand shoulder tap
tuto pompes push ups crossfit
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