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WOD CrossFit ®* : 24.01.2023

wod crossfit rameur

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* ORIGINAL ADDICTS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 7 minutes :

  • 1500 mètres Row/SkiErg
  • Max push-ups (pompes)

Puis

AMRAP 5 minutes :

  • 1000 mètres row
  • max push-ups

Puis

AMRAP 3 minutes :

  • 500 mètres row
  • max push-ups
tutoriel rameur crossfit

tuto pompes push ups crossfit

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