WOD CrossFit ®* : 24.08.2023

Par Arnaud - Le 23 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 800 m run
• 1000/800 m row
• 600 m run
• 500/400 m row
• 400 m run

Time cap : 18 minutes

Equivalences :

• SkiErg : 1000/800 et 500/400 m
• BikeErg ou EchoBike : 2000/1600 et 1000/800 m