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WOD CrossFit ®* : 25.05.2023

Par Arnaud - Le 24 mai 2023

wod rameur row crossfit

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 20 minutes :

  • 20/16 cal row (rameur)
  • 50 double-unders (ou 100 single)
  • 12/08 cal EchoBike ou 20/16 cal BikeErg ou 15/12 Cal SkiErg
  • 400 m RUN
tutoriel rameur crossfit
À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 05 janvier 2024

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