WOD CrossFit ®* : 27.06.2023
Par Arnaud - Le 26 juin 2023
![wod crossfit run course à pied](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/06/wod-crossfit-course-pied-run.jpeg-1024x576.jpg)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
En team de 2 – 6 rounds for time :
- 25 deadlift (you go, I go)
- 20 sit-ups synchro
- 400 mètres RUN (ensemble)
« Sur ce workout vous allez devoir mettre de l’intensité sur la course. Les deadlifts devront être fait par série de 5 en alternant avec votre partenaire, assurez vous de prendre une charge adéquate. »
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/04/tutoriel-deadlift-crossfit-min.png)
![tuto sit up abdos crossfit](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-sit-up-crossfit.jpg)
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