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WOD CrossFit ®* : 27.06.2023

Par Arnaud - Le 26 juin 2023

wod crossfit run course à pied

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

En team de 2 – 6 rounds for time :

  • 25 deadlift (you go, I go)
  • 20 sit-ups synchro
  • 400 mètres RUN (ensemble)

« Sur ce workout vous allez devoir mettre de l’intensité sur la course. Les deadlifts devront être fait par série de 5 en alternant avec votre partenaire, assurez vous de prendre une charge adéquate. »

tuto sit up abdos crossfit
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