WOD CrossFit ®* : 30.06.2023

Par Arnaud - Le 29 juin 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 32 minutes (45 sec ON / 15 sec OFF) :

• Min 1 : Cal SkiErg
• Min 2 : Box jump over
• Min 3 : Cal Assault Bike
• Min 4 : Wall-ball (9/6 kg)
• Min 5 : Cal Rameur
• Min 6 : Burpees
• Min 7 : 200 m RUN
• Min 8 : récup