WOD CrossFit ®* : 30.12.2022

Par Arnaud - Le 29 décembre 2022

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* INVICTUS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 12 minutes :

• 12 Chest-to-Bar Pull-Ups
• 12 Alternating Dumbbell Snatches (22.5/15 kg)
• 12 Single-Arm Dumbbell Push Presses (bras gauche)
• 12 Single-Arm Dumbbell Push Presses (bras droit)