WOD CrossFit ®* : 31.07.2023

Par Arnaud - Le 28 juillet 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Calgary !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 5 minutes :

• 10 pistols alternés
• 30 double-unders
• 15 pull-ups

AMRAP 5 minutes :

• 10 pistols alternés
• 30 double-unders
• 12 chest-to-bar pull-ups

AMRAP 5 minutes :

• 10 pistols alternés
• 30 double-unders
• 9 bar muscle-ups

– Repos 1 minute entre chaque AMRAP