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WOD CrossFit ®* : 31.07.2023

Par Arnaud - Le 28 juillet 2023

wod crossfit pistols

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Calgary !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 5 minutes :

  • 10 pistols alternés
  • 30 double-unders
  • 15 pull-ups

AMRAP 5 minutes :

  • 10 pistols alternés
  • 30 double-unders
  • 12 chest-to-bar pull-ups

AMRAP 5 minutes :

  • 10 pistols alternés
  • 30 double-unders
  • 9 bar muscle-ups

– Repos 1 minute entre chaque AMRAP

tuto pistol squat crossfit

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