WOD CrossFit ®* : 31.12.2022

Par Arnaud - Le 30 décembre 2022

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* SPT !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

WOD Girls – Bad Annie – for time :

• 100-80-60-40-20 double-unders
• 50-40-30-20-10 Sit-ups

Time Cap 14 minutes