WOD CrossFit ®* du 01 décembre 2023
Par Arnaud - Le 1 décembre 2023
![wod crossfit handstand walk](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/02/wod-crossfit-handtand-walk.jpeg-1024x576.jpg)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 16 minutes :
- 10 mètres HSW (handstand walk)
- 3 Pull Over
- 5 Déficit HSPU
- Pull Over
![tuto crossfit handstand walk](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2016/11/tutoriel-handstand-walk-crossfit.jpg)
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