WOD CrossFit ®* du 01 novembre 2023
Par Arnaud - Le 31 octobre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Castellio !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time :
- 50 double-unders
- 9 double dumbbell push press (22.5/15 kg)
- 6 double dumbbell clean (22.5/15 kg)
- 3 double dumbbell devil press (22.5/15 kg)
Repos 2 minutes entre chaque round.
Suivez-nous sur :