WOD CrossFit ®* du 02 juillet 2024
Par Arnaud - Le 2 juillet 2024
![burpees crossfit wod](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/10/wod-burpees-crossfit-1024x576.jpg)
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
7 rounds – 1mn30 ON / 30 secondes OFF :
- 200 m RUN
- Max burpees dans le temps restant
Le score est le total cumulé de burpees.
« Vous aurez aujourd’hui 7 tours de travail pour réaliser un maximum de burpees ! Ne vous endormez pas sur la course, c’est l’une des clés pour être efficient lors de cette entraînement.«
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