WOD CrossFit ®* du 02 juillet 2024

Par Arnaud - Le 2 juillet 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

7 rounds – 1mn30 ON / 30 secondes OFF :

• 200 m RUN
• Max burpees dans le temps restant

Le score est le total cumulé de burpees.

« Vous aurez aujourd’hui 7 tours de travail pour réaliser un maximum de burpees ! Ne vous endormez pas sur la course, c’est l’une des clés pour être efficient lors de cette entraînement.«