Logo wodnews

WOD CrossFit ®* du 03 juillet 2024

Par Arnaud - Le 3 juillet 2024

thrusters crossfit wod

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Nakama !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 8 minutes :

  • 12 thrusters (45/30 kg)
  • 9 burpees over the bar

3 minutes de repos

AMRAP 8 minutes :

  • 9 thrusters
  • 6 burpees over the bar

tuto-thrusters-crossfit

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 03 février 2024

Suivez nous :

Suivez-nous sur :

Mon panier