WOD CrossFit ®* du 04 avril 2024
Par Arnaud - Le 4 avril 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Le Mans !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 30 minutes :
- 400 m RUN
- 10 box step-ups
- 200 m Row/Ski/Bike
- 400 m RUN
- 20 box step-ups
- 400 m Row/Ski/bike
… Ajoutez 10 box step-ups et 200m de Erg à chaque tour.
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