WOD CrossFit ®* du 04 janvier 2025

Par Arnaud - Le 4 janvier 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Superior CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 1mn30 x 10 rounds :

• 5 strict pull-ups
• 15 dumbbell globlet squats (22.5/15 kg)
• Max HSPU dans le temps restant

Le score est le nombre total de HSPU.