WOD CrossFit ®* du 04 juillet 2024

Par Arnaud - Le 4 juillet 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 2 minutes X 6 rounds :

• 3 deadlifts
• 4 hang cleans
• 5 push press
• 6 burpees over the bar
• Repos dans le temps restant

Poids des barres : 50/70 kg