WOD CrossFit ®* du 04 septembre 2026

Par Arnaud - Le 4 septembre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds for time :

• 15 toes-to-bar
• 12 ring dips
• 9 strict pull-ups

Le conseil de WodNews : beaucoup de tirage/poussée pour le haut du corps : fractionnez tout avant l’échec, surtout les dips. Idéal pour renforcer les bases avant les muscle-ups.