WOD CrossFit ®* du 05 novembre 2024
Par Arnaud - Le 5 novembre 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds de :
- 15/12 cals EchoBike
- 12 double dumbbell hang snatch (22.5/15 kg)
- 9 strict handstand push-ups
Time cap each : 3min
Target Time : sub 2min30
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