WOD CrossFit ®* du 05 octobre 2024

Par Arnaud - Le 5 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps de :

• Devil Press (2 x 22.5/15 kg)
• 12/10 Calorie EchoBike après chaque set

Time cap : 20 minutes
Target Time : sub 16 minutes