WOD CrossFit ®* du 05 septembre 2026

Par Arnaud - Le 5 septembre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 24 minutes :

• Minute 1 : 3 deadlifts 120/85 kg
• Minute 2 : 6 strict HSPU
• Minute 3 : 9 kettlebell swings 32/24 kg
• Minute 4 : 12 calories SkiErg

Le conseil de WodNews : c’est un format assez long, choisissez des charges qui vous laissent du repos chaque minute. Les HSPU stricts sollicitent fort les épaules, fractionnez-les si besoin.