WOD CrossFit ®* du 06 août 2026

Par Arnaud - Le 6 août 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

« Filthy Fifty » revisité — Chipper For Time :

50 répétitions de chaque, dans l’ordre :

• Box jumps 60/50 cm
• Jumping pull-ups
• Kettlebell swings 16/12 kg
• Walking lunges
• Knees-to-elbow
• Push press 20/15 kg
• Back extensions
• Wall-balls 9/6 kg
• Burpees
• Double-unders

Le conseil de WodNews : dix stations de 50 reps : la patience est votre meilleure arme ! Visez un rythme « tortue rapide » et constant. Le mental se joue au milieu de la liste : cochez mentalement chaque station franchie.